Ponadto wpływa na pracę jelit, pobudza ich perystaltykę i pomaga usunąć z organizmu zalegające masy kałowe. Jeśli chcecie zrzucić parę kilo, warto sięgnąć po ten składnik. Olej lniany - zastosowanie. Oczywiście tradycyjnie olej lniany wykorzystywany jest w kuchni. Pamiętajmy jednak, że nie powinniśmy stosować go do smażenia.
Najlepszy olej lniany do picia to ten wysokolinolenowy (o wysokiej zawartości omega-3), który pozyskiwany jest ze starannie wyselekcjonowanych nasion pochodzących ze sprawdzonych upraw. Ponadto powinien być tłoczony na świeżo bez użycia wysokiej temperatury (najlepiej nieprzekraczającej 35℃), niefiltrowany i nierafinowany.
Oba produkty łączy to, że w większości składają się z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (olej konopny - 80%, olej lniany - 70%). Poza tym zawierają unikalne właściwości, które pozytywnie wpływają na organizm. Jeśli zastanawiasz się, który z nich jest lepszy dla Ciebie, sprawdź poniżej, jakie działanie wykazują!
Na co pomaga ssanie oleju? Skuteczność ssania oleju nie została potwierdzona naukowo. Istnieje jednak wiele doniesień, które potwierdzają, że płukanie ust olejem oczyszcza jamę ustną, wspiera detoksykację organizmu, stanowi profilaktykę zapalenia dziąseł, pomaga pozbyć się nieświeżego oddechu, a także pomaga w leczeniu chorób dziąseł.
Dawkowanie ustala się indywidualnie, w zależności od potrzeb organizmu. Jednak przyjmuje się, że dorosły człowiek powinien spożywać od 2 do 6 łyżek oleju lnianego dziennie. Trzeba jednak pamiętać, że olej lniany nie nadaje się do smażenia, ponieważ podczas obróbki termicznej znikają wszystkie jego właściwości.
Można zastosować także prosty przelicznik - 1 gram oleju na każdy 1 kilogram masy ciała. Dawka lecznicza to 6-8 łyżek dziennie.Lekarze często rekomendują takie ilości: olej lniany dla małego dziecka - jedna łyżeczka oleju lnianego dziennie. olej lniany dla większego dziecka - 1-2 łyżek dziennie.
frp4lG. 198 430 77 297 365 396 325 264 433
olej lniany na co pomaga
