🐂 Dlaczego Kolarze Golą Łydki

Przeciążenia związane z ruchem i wysiłkiem fizycznym. Łydki bolą także po nadmiernym wysiłku fizycznym, w wyniku którego często także występują mikrourazy oraz w przebiegu zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa (rwa kulszowa). Mięśnie łydki, które są przyczyną wielu problemów zdrowotnych, to mięsień trójgłowy łydki

Kierowcy: progi zwalniające niszczą nasze auta! Też kierowcy: dlaczego ci cholerni kolarze nie chcą jeździć tymi ddr-ami?! Co im nie pasuje? Czasem chciałbym żeby każdy kierowca musiał JEDEN RAZ przejechać się po takiej drodze po jakich CODZIENNIE jeżdżą rowerzyści. 14 May 2023 16:47:29

8 sie 18 21:54 Ten tekst przeczytasz w 3 minuty Ewa Kołodziej, szerzej znana jako Ministra Kolarstwa, prowadzi jeden ze sklepów rowerowych na Mazowszu, organizuje treningi rowerowe, ustawki szosowe, jest instruktorką spinningu, ściga się i napawa przyrodą, jeśli ma już chwilę dla siebie, znika w lesie z rowerem MTB. I aktywizuje inne kobiety, wyciągając na rower, pokazuje im, z czym się je kolarstwo. Udowadnia, że każdy może jeździć "szosówką". Jeśli zauważycie gdzieś w okolicach Warszawy grupkę pędzących kobiet, to jest spora szansa, że ich liderką jest Ministra. Foto: Instagram Ministra Kolarstwa Dlaczego jazda na rowerze jest najlepszym sportem na świecie? Daleka jestem od przewartościowywania jakiejkolwiek dyscypliny. Gdyby pytanie brzmiało, dlaczego DLA MNIE jest najlepszym, pewnie bym odpowiedziała, że dlatego, że jestem w tym dobra. Z uwagi na dość nikczemny wzrost nie będę dobra w siatkówce ani w koszykówce, dlatego dla mnie kolarstwo jest najlepszym sportem. Na szczęście producenci ram rowerowych biorą pod uwagę krasnali, więc... Odpowiadając na pytanie szerzej (chyba że nie mamy tych trzech miesięcy na moje opowieści?) - jazda na rowerze daje mi wszystko, czego potrzebuję - jestem w stanie na rowerze się zmęczyć do tego stopnia, że ze zmęczenia nie jestem w stanie zasnąć, na rowerze mogę odpocząć, na rowerze mogę oglądać świat, dotrzeć niemal wszędzie. Poza tym kolarstwo jest też bardzo socjalizujące, a ja jestem chorobliwie towarzyska. Wraca lato, a ja wracam do zdrowia:-) Wszystko się ide-al-nie układa:-). Rzężę jeszcze bardzo, jakbym tym rzężeniem chciała przywołać monsun, ale do jutra, na babską ustawkę będę już FERTIG. Taki jest plan. Tak brzmi. Jak plan. A wyjdzie jak wyjdzie:-) Niezależnie od efektu odbębnimy sukces i nie będą nam wmawiać, że czarne jest czarne, a białe jest białe!;-) Bążur się z Wami. Proszę przyjąć do oczów bardzo rzadkie zdjęcie Ministry po cywilnemu. Za 125 lat trzeba trzeba będzie zapłacić za nie tyle, ile za gitarę Elvisa i pomadę, którą natarł grzywę do nagrania "Love Me Tender", a za 280 milionów lat świetlnych inteligentne cywilizacje pozaziemskie będą próbować odtworzyć tę koszulkę, która ulubioną Ministry jest:-) Tak ja to widzę i tak jest. #ministra #chybakolarstwa #latowraca #gilodchodzi #samesukcesy #kolarstwo #chcęnarower #szosa #mtb #chcęwszystko #ćpajrower #żryjowocki #żryjpomidorkizsolą #latotydziwko #cyclinggirl #beautyofcycling #withoutbike #summerisback #missmybike #gocycling #roadcycling #gotowork #cyclinglife #cyclingbreak #fuckflu #Warsaw Rower, który powoduje u Ciebie ciarki... Na to pytanie będę mogła odpowiedzieć za jakiś czas, bo będę tym rowerem jeździć. Wymarzona trasa... Wymarzone trasy przejeżdżam każdego dnia! A serio, ciągle bardzo bym chciała przejechać Amerykę Południową z północy na południe. Póki co zadowalam się podwarszawskimi Gassami, dużą Kampą (tak nazywamy szosową trasę dookoła Puszczy Kampinoskiej) i odliczam dni do moich wakacji na rowerze po Hiszpanii. Na razie mogę sobie wpisać w papiery: miejsce pracy: Gassy. Trzy rzeczy, które powiedziałabyś kierowcom, gdybyś tylko nie siedziała na siodełku: Przepisy ruchu drogowego dotyczą nas wszystkich. Tak, jazda parami jest dopuszczona prawem. Dziękuję, miłego dnia. Daleka jestem od rozniecania tych animozji między kierowcami a rowerzystami. Jeżdżę dużo i niestety wiem, że kolarze nie są takimi niewiniątkami na drodze, za jakie bardzo chcemy uchodzić. Kierowcy też potrafią dorzucić swoje trzy grosze, ale mi się wojować z nimi nie chce. Macham z kciukiem wystawionym do góry nawet wtedy, kiedy kierowca mnie puszcza, mając obowiązek mnie przepuścić. On się cieszy, ja się cieszę. Serio, wyszczerzone zęby załatwią dużo, nawet jak zaczęło się od agresji. Nie rzucam wulgaryzmami, bo nimi nic nie wskóram. Jak już mam scysję z kierowcą, to tłumaczę, że tak jak na niego ktoś czeka w domu, tak na mnie też, więc dojedźmy wszyscy szczęśliwie. Czasem mówię, że zapraszam na rower, wypożyczymy sprzęt. Ledwo co był poniedziałek, a ja wracałam do pracy po prześwietnym wyjeździe do @agnieszka___l na Półwysep, a już jest piątek i ja właściwie nie wiem, kiedy to się wydarzyło, że już jest piątek. A jak piątek, to niebawem widzimy się pod @airbike_pl w Wilanowie, to znaczy ja z Dziewczynami Zielonymi Na Szosie, które dziś będziemy od-zieleniać;-) Lubię to robić, bo widzę, jak cykloza wtłacza im się wtedy do krwioobiegu, jak bardzo chcą jeszcze, i jeszcze, i jeszcze jeździć. :-) A Wy już jeździliście dziś? #rower #szosa #chonarower #trzymajkoło #kolarstwoszosowe #kolarstwowarszawa #przejacha #lato #słońce #kochamtenstan #ćpajrower #dawajdawaj #cyclinglife #roadbike #roadride #gocycling #wymtm #cyclingshots #cyclinggirls #goforride #summer #cycling #outsideisfree #ciclismo #bicidecarretera #buendía #megustaverano #ciclistas #entrenamiento Najczęściej ta złość i agresja biorą się z niewiedzy, jak to jest po tej drugiej stronie barykady. Jestem w stanie uwierzyć, że nie zawsze nas rowerzystów widać z poziomu kierownicy samochodu, wiem, że wjeżdżamy z impetem na ddr-y w trybie nieśmiertelności. Wszyscy coś mamy za uszami. Złota rada dla rowerzystów: Oczy dookoła głowy! Pytanie z Google: "Dlaczego kolarze golą łydki?" Ku ścisłości: kolarze szosowi. Kolarze górscy (amatorzy) rzadko kiedy golą. Kiedyś się z tego śmiałam, teraz czuję się nieswojo, gdy widzę na rowerze szosowym kogoś z nieogoloną łydką. Mój umysł wtedy robi fikołka (mindfuck - to dobre słowo na ten stan). Z niegoleniem nóg na szosę jest jak z ubraniem się do teatru. Możesz iść w dżinsach, pewnie. Ale przyciągniesz spojrzenia pełne braku akceptacji. Powodem golenia łydek tak naprawdę - obok tak zwanej stylówy - jest to, że jak już masz szlifa (przejechanie kilku metrów gołą skórą po asfalcie), to łatwiej obmyć rany na ogolonej skórze niż na nieogolonej. Łatwiej i mniej boleśnie. Tak mi się wydaje. Ja jestem dziewczyną ;) Zapytam kolegów. A wszyscy pewnie powiedzą: BO TAK! Co jadasz przed treningiem? To zależy, jaki robię trening. Jak jadę wytrzymałość, czyli długie "wysiedzenie" jem michę mocy, czyli swoją własną kompozycję na bazie owsianki. Tam mam różne rodzaje płatków, daktyle, figi, żurawinę suszoną, wrzucam sobie skrojonego banana, maliny, borówki. I wciągam ze smakiem. Jak mam lekki trening, to albo sobie miksuję banany z twarogiem i mlekiem roślinnym i na tym jestem w stanie przejechać kompensację, albo jem kanapkę z dżemem. Jeśli mam mocny trening, to już jest bardziej skomplikowana procedura, liczę sobie, ile węgli muszę wrzucić. I modyfikuję skład tej mojej magicznej owsianki. Co jadasz po treningu? Wszystko, łącznie z drzwiami od lodówki. Posmarowane masłem orzechowym tracą swój metaliczny posmak i nawet nadają się do zjedzenia. Ulubiony posiłek... Nie mam takiego. Mam za to fazy. Teraz mam fazę na pomidory z solą i natką pietruszki w ilości olbrzymiej polane oliwą. Uwielbiam szakszukę, ale jem ją tylko na mieście, nie mam czasu na gotowanie. Do tego pytania chętnie wrócę zimą, teraz żywię się malinami, arbuzami i pomidorami właśnie. Data utworzenia: 8 sierpnia 2018 21:54 Zobacz Więcej

https://lnkd.in/ecw5rgeD. OxygenIT jest jednym z partnerów poniższego wydarzenia. Transformacja cyfrowa nie musi być kompromisem.

Pewnie myślicie, że zima to kiepski moment na post o depilacji. Jesteście w błędzie :) W tym poście wyjaśnię Wam dlaczego. Ale zacznijmy od początku. W ramach współpracy z marką Braun miałam okazję niedawno wziąć udział w rewelacyjnych warsztatach, których hasło brzmiało…”Depilacja to nowa czerń”. Lepszego motywu przewodniego na tym blogu nie mogłam sobie wymarzyć. Razem z dziesięcioma innymi blogerkami spędziłyśmy cały dzień w Studio Cukry. Na początku dermatolog – ekspertka marki Braun opowiadała nam o depilacji i cierpliwie odpowiadała na wszystkie pytania, które jej zadawałyśmy. Dzięki temu mogę Wam odpowiedzieć na Wasze wątpliwości dotyczące depilacji oraz ewentualnych podrażnień, wrastaniu włosków itp. Wszystko co musisz wiedzieć o depilacji 1. Najważniejsza jest regularność. Nie można łapać depilatora raz na dwa miesiące, a potem marudzić, że nie działa. Najlepiej depilować się co tydzień, a wtedy po kilku pierwszych tygodniach czas depilacji skróci się i będziecie mogły poświęcić temu zajęciu tylko 5 minut tygodniowo. I piszę to ze 100% przekonaniem, ponieważ sama stosuję ten system (okay, wcale nie byłam wcześniej taka mądra – robię tak od lat przez przypadek, po prostu zawsze wolałam depilować się częściej, a szybciej niż czekać z włosami cały miesiąc). Z doświadczenia wiem, że najsensowniej depilować się w poniedziałki lub wtorki wieczorem, bo ewentualnych podrażnień zdążymy się pozbyć przed weekendem :) 2. Kilka pierwszych tygodni może być nieco bardziej bolesnych. Jeżeli jednak zaczniecie robić to w styczniu i zastosujecie się do porady z punktu 1 to gwarantuję Wam, że kiedy nadejdzie wiosna i będzie można w końcu zrzucić rajstopy żadna z Was nie będzie nawet pamiętała o tym, że kiedyś ją coś bolało. W końcu niewydepilowane nogi przestaną nam przeszkadzać w modowych wyborach i bez problemu będzie mogły zakładać czarne, krótkie sukienki kiedy tylko będziemy chciały ;) 3. Depilator trzeba trzymać pod kątem 90 stopni – tylko w ten sposób skutecznie można wyrwać włoski. 4. Depilatory łapią również małe, krótkie włoski o długości 0,5 mm (dla porównania wosk łapie włoski o długości 2 mm czyli 4 razy dłuższe!). W przypadku depilatora nie musicie czekać miesiąca i zapuszczać włosów prawie jak na głowie żeby w końcu móc zacząć się ich pozbywać. Tydzień wystarczy. Oczywiście włosy nie rosną w równym tempie dlatego dopiero po kilku cotygodniowych depilacjach będziecie miały pewność, że wydepilowałyście wszystkie włoski. 5. Podrażnienia na początku przygody z depilacją zdarzają się częściej. Większość z nich niestety produkujemy my same. Jeżeli przed Wami pierwszy takie zabieg to lepiej zarezerwować sobie na niego wolny wieczór. Wcześniej możecie wziąć ciepłą kąpiel żeby zmiękczyć skórę (albo wybrać model depilatora, który umożliwia depilację pod wodą, dzięki czemu zmniejsza ból). Jeżeli depilujecie się jednak po kąpieli dobrym wyborem jest depilator z żelową rękawicą chłodząca, która wcześniej wkłada się do lodówki. Po depilacji najlepiej wskoczyć w wygodne dresy. Zapomnijcie o obcisłych rurkach jeżeli chcecie również zapomnieć o podrażnieniach. 6. A jeżeli już te podrażnienia się przytrafią to pamiętajcie o mojej ulubionej rzeczy czyli o nawilżaniu. Bardzo dobre są wszystkie kremy z mocznikiem, jak również zwykłe kremy po depilacji. Pomocna może okazać się również woda utleniona w żelu oraz odkażające środki w sprayu (do dostania w aptekach). Warto również pamiętać o regularnym peelingowaniu ciała. 7. Higiena jest najważniejsza. Depilator to nie gumka do włosów – nie można go pożyczać koleżance ani dzielić z mamą. Trzeba również pamiętać żeby po każdej depilacji wyczyścić urządzenie znajdującą się w zestawie szczoteczką. 8. Po kilku latach regularnej depilacji depilatorem włoski odrastają słabsze i jest ich coraz mniej. Mówię to z własnego doświadczenia :) Ode mnie to tyle, jeżeli macie jeszcze jakieś pytania to możecie śmiało zadawać je w komentarzach. Ja używam depilatora od wielu lat i (odpukać) nie mam większych problemów z wrastaniem, podrażnieniami itp. Regularność, peelingi oraz nawilżanie sprawdzają się u mnie idealnie jako wspomagacze tego zabiegu. Po części dotyczącej pielęgnacji swoją prezentację o…małej czarnej sukience (taaak <3) miała stylistka Ewelina Rydzyńska. Jak się domyślacie jak byłam w raju. Zwłaszcza, że Ewelina była również odpowiedzialna za nasze stylizacje do zdjęć i muszę przyznać, że sprawdziła się w tej roli świetnie. Zazwyczaj kiedy słyszę, że ma mnie ubrać stylista to dostaje drżączki, bo oczami wyobraźni widzę już te pudrowe bluzki i paski w talli, które ktoś próbuje mi wmusić. Nie tym razem! Cały zespół zadbał o to żebyśmy na pewno czuły się komfortowo w przygotowanych ubraniach i za każdym razem pytał czy na pewno dany strój do nas pasuje. Efekt był taki, że zgodziłam się na zestaw, w który pewnie sama bym się nie ubrała. Cóż, trzeba kiedyś szaleć ;) Na początku trochę dziwnie czułam się w kozakach do sukienki bez rajstop, ale w końcu się przyzwyczaiłam. Nie ukrywam, że nie obraziłabym się za podobny zestaw w mojej szafie. Eksperymenty są dobre! Z przerażaniem w oczach czekałam na swoją fryzurę, jak się okazało – zupełnie niepotrzebnie. Fryzjerka wyczarowała mi przepiękne loki, a potem jeszcze fajniejszego koka. Za mój makijaż odpowiadał Marcin Łabno. Mam nadzieję, że jeszcze kiedyś będę miała okazję być przez niego umalowaną, bo zrobił to perfekcyjnie. A teraz możecie zobaczyć efekty :) Bardzo się cieszę z tej akcji oraz z całego dnia spędzonego ze świetnymi blogerkami i równie rewelacyjną ekipą odpowiadającą na nasz wygląd. Ale mam też coś dzięki czemu Wy będziecie mogli cieszyć się razem ze mną ;) KONKURS Razem z marką Braun mam dla Was 2 depilatory Silk Epil WEt&Dry, model 7681. jest to depilator bezprzewodowy, którego można używać pod wodą. Jednak warunkiem wzięcia udziału w konkursie będzie przesłanie recenzji i kilku zdjęć depilatora. Dlatego po prostu jeżeli macie ochotę na taką zabawę to dajcie znać w komentarzu, że chciałybyście przetestować ten depilator oraz napiszcie krótko dlaczego. Macie na to czas do 14 stycznia do godziny 23:59. Powodzenia! Wzięcie udziału w konkursie jest równoznaczne z akceptacją regulaminu. Wyniki: Kaja Wojtynowska oraz Katarzyna Mierzwa proszonę są o przesłanie danych kontaktowych do wysyłki (wraz z numerem telefonu dla kuriera) na adres: kontakt@ Gratuluję!

7ex4. 62 414 37 463 456 27 191 372 112

dlaczego kolarze golą łydki